Situato al centro del petto, il chakra del cuore può essere definito come la “sede dell’anima”. Associato ai polmoni e correlato con l’elemento aria possiamo immaginare questo centro come il punto d’incontro delle nostre esperienze emotive. Il cuore ha la capacità di irradiare gli aspetti più evoluti dell’essere umano: la compassione, l’amore incondizionato e la fede totale nel Divino. Ma se squilibrato può riflettere sentimenti di insicurezza, delusione, solitudine e disperazione. Per portare alla luce Anahata chakra bisogna lavorare sul pranayama, sulla meditazione associata al suo Bija mantra che è Yam e su tutte le asana di estensione all’indietro della colonna. Il suo colore è il verde.
