Find your core – Workshop Yoga

Si chiama Find your core il workshop di yoga che terrò a Roma il 23 gennaio nello studio Odaka Yoga Ponte Milvio.

Che cos’è il core?

Il core è quel complesso di muscoli situato intorno alla regione centrale del corpo che ha il compito di sostenere la colonna vertebrale e la postura. Dal punto di vista energetico il core è associato al terzo chakra e al nostro fuoco digestivo. Quando quest’area è in equilibrio governiamo il nostro metabolismo e diveniamo capaci di assorbire efficientemente non solo gli alimenti ma anche le emozioni negative trasformandole in nuove opportunità. Dal punto di vista biomeccanico comprendere il suo funzionamento significa sperimentare il potere di praticare yoga in assoluta sicurezza, salvaguardando la colonna vertebrale e riducendo il rischio di infortuni.

Obiettivi del workshop

Dopo una sequenza specifica che mirerà a riattivare il core, scoprirai gli elementi chiave per muoverti dal centro durante la pratica delle varie asana con l’obiettivo di stabilizzare la pelvi, mantenere il corretto allineamento e ridurre la compressione nelle pose di backbends e arm balance. Sperimenta il potere della percezione del fuoco interno!

Come partecipare al workshop

Per informazioni e iscrizioni potete contattare i numeri 06 333 3301 – 347 873 3047 o scrivere a info@odakayoga.com