Find your core – Workshop

Il core, vale a dire l’area che si trova intorno alla regione addominale, possiede una sua importanza sia dal punto di vista anatomico che sotto il profilo energetico. Se da un lato ha il compito di sorreggere la colonna vertebrale come fosse una “cintura di sicurezza” allo stesso tempo è lo spazio energetico correlato con la nostra più profonda essenza, con le nostre emozioni, e in quanto tale può alimentare e sostenere la nostra crescita spirituale. Nello yoga il core è connesso al terzo chakra e al nostro fuoco digestivo: ciò significa che attraverso quest’area governiamo il nostro metabolismo e diveniamo capaci di assorbire gli alti e bassi della vita trasformandoli in opportunità. Quando possiamo contare su un core forte e stabile sperimentiamo il potere di praticare yoga in assoluta sicurezza, salvaguardando la colonna vertebrale e riducendo il rischio di infortuni.

Il workshop, dopo una sequenza specifica che mirerà a riattivare il core, ti permetterà di scoprire gli elementi chiave per muoverti dal centro durante la pratica delle varie asana con l’obiettivo di stabilizzare la pelvi, mantenere il corretto allineamento e ridurre la compressione nelle pose di backbends e arm balance. Sperimenta il potere della percezione del fuoco interno!