Posizioni Yoga: Kamktarasana

Kamatkarasana, posizione Yoga conosciuta anche come Rockstar pose o Wild thing pose, è un asana estremamente divertente ed energizzante che permette di esprimere forza e grazia al contempo. E’ un potente mix di estensione della colonna, equilibrio sulle braccia, apertura delle anche e core strenght. I suoi benefici sono: allungamento dei muscoli del torace, delle spalle e dei muscoli flessori delle anche. Allo stesso tempo dona forza a braccia, spalle ed estensori delle anche ed è inoltre un ottimo rimedio per ridurre i sintomi della depressione.