Articoli Taggati ‘yoga’
Pratica di Odaka Yoga centrata sull’apertura delle anche per sciogliere i diversi livelli di tensione che si accumulano nella regione pelvica e riattivare l’energia creativa associata. Questa classe include, oltre al lavoro sulle anche, sequenze in piedi e pose sulle braccia per scaldare il corpo, torsioni e inversioni per espandere la nostra prospettiva e un
Si avvicina l’appuntamento col Fascia Flow weekend che terrò allo studio Spera Hot Yoga di Milano. Se vi trovate da quelle parti il 24 e 25 settembre potete prenotare online a questo link. Se nel frattempo volete saperne di più leggete questa mia breve introduzione sulla fascia e sulle sue incredibili proprietà.
Yoga, Pilates, musica, suoni che donano benessere, fasci di luce colorati che disegnano forme e creature di cartapesta in movimento per solleticare la nostra fantasia. Ci sarà tutto questo nella settima edizione dell’Infinity Pilates & Yoga retreat, che come da tradizione torna il penultimo fine settimana di maggio.
“Twist your prana”, il mio nuovo workshop yoga a Tempio Pausania. Dopo una breve introduzione teorica sull’importanza delle asana di torsione e delle tecniche di respirazione yogica, la pratica avrà come obiettivo quello di liberare dalle tensioni la colonna vertebrale attraverso la potente azione del ritmo di vortex così da riscoprire l’azione purificante delle torsioni
Si chiama Find your core il workshop di yoga che terrò a Roma il 23 gennaio nello studio Odaka Yoga Ponte Milvio. Che cos’è il core? Il core è quel complesso di muscoli situato intorno alla regione centrale del corpo che ha il compito di sostenere la colonna vertebrale e la postura. Dal punto di